다른 베개에 관한 모든 것, 크기 및 지원.
숙면을 취하기 위해서는 베개가 핵심 선수 중 하나입니다. 적당한 매트리스 와 함께 , 귀하의 요구에 가장 적합한 베개는 밤새도록 몸을 정렬시키는 데 도움이됩니다 : 등뼈, 어깨와 상반신을 편하게지지하는 머리와 어느 한 영역에 너무 많은 압력을 가하지 말 것. 유효한 베개 의 다른 유형에 대해 배우는 시간을내는 것은 당신이 적당한 선택을 할 것을 도울 것이기 때문에, 잘 소요 된 시간이다.
결국, 침대에서 평생 3 분의 1을 보내십시오. 그 시간이 가능한 한 편안하지 않아야합니까? 다른 수면 자세에 맞는 다양한 유형의 베개 필 , 베개 크기 및 베개에 대해 알아야 할 사항이 있습니다 .
필 및 베개 유형
- 자연 채우기 베개 는 깃털, 아래 (깃털 아래 푹신한 단열재), 또는이 둘의 조합으로 채워져 있습니다. 이러한 유형의 베개는 매우 부드럽고 머리와 목에 맞는 편안함을 제공합니다. 얼마나 많은 충전량이 베개 안에 포함되어 있는지 나타내는 충전력은 하이 엔드 다운 베개에 나와 있습니다. 충만 력이 높을수록 베개에 더 많은 로프트가 생기므로 내구성과 지지력이 높아집니다. (참고 : 자연 채우기 베개에 "알레르기가 없다"라고 표시되어 있으면 모든 불순물이 채워 졌음을 의미합니다. 그러나이 베개는 가장 민감한 알레르기 환자에게 여전히 알레르기 증상을 유발할 수 있습니다.)
- 합성 필 베개 는 인공으로 채워지 는 폴리에틸렌을 포함합니다. 합성 베개는 일반적으로 할인 백화점에서 발견되는 값이 싼 $ 5 베개입니다. 그들은 수명이 짧고 머리와 목과 자연 채우기 베개를 따르지 않습니다. 그러나 합성 필 베개는 일반적으로 저자 극성이며 세탁기로 세탁 할 수 있습니다.
- 폴리 클러스터 채우기 베개 는 폴리 에스테르 클러스터로 채워져 실리콘으로 감싸 여져 아래처럼 움직입니다. 이 베개 는 알레르기 환자에게 두 세계의 장점을 제공합니다. 알레르기 반응을 보이지 만 베개처럼 부드럽고 주형을 이루고 아래로는 값 비싸지 않습니다.
- 거품 베개 는 견고한 조각 또는 거품 조각으로 만들어집니다. 이러한 베개는 메모리 폼 대신 저렴하지만 베개 용 베개 형태로 자주 사용됩니다.
- 메모리 폼 베개 는 조밀하고 스폰지 같은 베개로 목과 머리 주위에 추가지지를 제공합니다. 이 유형의 베개 는 확고한 베개를 선호하거나 목과 척추 문제가있는 침상 환자를위한 훌륭한 지원을 제공합니다.
특정 수면 자세에 권장되는 지원
사용할 베개 유형은 원하는 수면 자세 에 따라 결정됩니다. 여기에는 기본적인 수면 자세 목록과 밤에 머리와 목을지지하는 데 도움이되는 권장 베개 유형이 나와 있습니다.
- 뒷쪽 슬리퍼 는 머리, 목 및 어깨 아래에 지지력을 제공하는 중간 크기의 베개를 사용해야합니다. 이것은 상부 척추의 자연스러운 곡률을 유지하고 목이나 등 상부 문제를 제거합니다. 메모리 폼 베개는 뒷쪽 슬리퍼를 가장 잘 지원합니다.
- 옆 침목 에는 등고선과 목에 걸리는 베개가 필요합니다. 최고의 사이드 슬리퍼 베개는 마치가 있습니다. 사이드 패널은 수면을 머리와 목에 맞추기 위해 베개에 높이와 단단함을 더합니다. 일부 메모리 폼 베개, 자연 채우기 및 폴리 클러스터 베개는이 수면 자세를 가장 잘 지원합니다.
- 위 침목 에는 평평하고 부드러운 베개가 필요합니다. 따라서 머리와 목에 필요한 위치 이상으로 긴장하지 마십시오. 아래쪽과 합성 채우기는 위 침목에 효과적입니다.
다른 베개 크기
베개는 다양한 크기로 제공됩니다. 주로 다양한 크기의 매트리스에 들어 맞습니다. 다음은 가장 일반적인 비율입니다.
- 표준 베개 는 20 "x 26"크기이며 표준 크기의 베갯잇 안에 들어 있습니다. 이 베개는 기본적인 수면 용 베개이며 머리와 목을 지원합니다. 채우기에 따라, 쌍둥이 베개는 모든 수면 자세에서 작동합니다. 일반적으로 하나의 표준 베개가 트윈 침대에 사용됩니다. 풀 또는 퀸 침대 2 개, 킹 또는 캘리포니아 킹 매트리스 3 개.
- 퀸 베개 는 20 "x 30"크기로 표준 크기의 베갯잇에 단단히 매치되어있어 탄력을 더합니다. 물론, 여왕 사이즈의 베갯잇은 베개에 약간의 여유를 줄 것입니다. 퀸 사이즈 침대용으로 제작 된 2 개의 퀸 베개는 풀 매트리스 또는 퀸 매트리스에 완벽하게 맞습니다.
- 킹 베개 는 20 "x 36"크기이며 킹 사이즈 베개 커버에 들어갑니다. 이 여분의 긴 베개는 근육통이나 관절통이있는 여성이나 임산부를위한 신체 보철을위한 훌륭한 제품입니다. 2 개의 킹 베개는 킹 또는 캘리포니아 킹 매트리스 상단에 완벽하게 맞습니다.
- 유럽식 베개 는 26 "x 26"크기이며 일반적으로 유럽식 가짜 장식용 베개로 사용됩니다. 헤드 보드에 위치 할 때 스타일을 추가합니다.
- 바디 베개 는 20 "x 54"크기로 신체 베개 커버에 들어갑니다. 이 몸 길이 베개는 몸의 모양에 맞게 구부러져있어 수면중인 사람, 임산부 또는 관절통이있는 사람에게 완벽합니다.
- 여행용 베개 는 일반적으로 12 "x 16"크기이며 여행용 베갯잇에 들어갈 수 있습니다. 이 베개는 비행기 또는 자동차로 여행하는 데 적합합니다. 또한 유아용 침대 또는 할머니 또는 탁아소 여행에 적합한 크기입니다.
Michelle Ullman 업데이트