이점은 방을 더 잘 보이게하는 것 이상의 의미를 지닙니다.
당신은 아마 모든 변명을 알고 자신이 하나 (또는 그 이상)를 사용했을 수도 있습니다 :
- "오늘 밤 다시 만들 수있을거야."
- "나는 시간이 없다."
- "아무도 그것을 볼 수 없다."
- "중요하지 않다."
- "우리 엄마는 내가 할 수 있도록 여기에 있지 않습니다."
- "내 고양이는 시트에 웅크 리고, 나는 그녀를 방해하고 싶지 않다."
변명은 쉽지만, 바로 내려갈 때마다 매일 아침 침대를 만들고 있습니다. 아니요, Pinterest 또는 Elle Decor에 합당한 디스플레이를 끄지 않아도됩니다. 그런 종류의 물건을 즐기지 않는 한, 그런 경우에는 베개와 잡아 당김의 빠른 보풀이 그대로 있습니다. 초, 그리고 귀하의 전체 침실을 더 나은 즉시 볼 수 있도록하는 가장 쉬운 방법입니다.
그러나 그 외에도 매일 침대를 만드는 데 몇 가지 놀라운 이점이 있습니다.
그것은 당신의 하루를 바로 시작합니다.
작은 성취일지도 모르지만 하루 종일 분위기를 조성합니다. 아마 매일 아침 침대를 만드는 미덕뿐만 아니라 미국 특수 작전 사령관 인 윌리엄 맥브레인 해군 제독을 찬사 한 사람은 없을 것입니다. 오스틴에있는 텍사스 대학 (University of Texas)에서 2014 년에 시작된 연설에서 McRaven 제독은 다음과 같이 말했습니다 :
"매일 아침 침대에서 자면 하루의 첫 번째 과제를 완수해야합니다. 그것은 당신에게 자부심의 작은 감각을 줄 것이고 당신이 다른 일과 또 다른 일을하도록 격려 할 것입니다.
하루가 끝날 때까지 완료된 하나의 작업은 완료된 많은 작업으로 바뀌었을 것입니다. 당신의 침대를 만드는 것은 또한 삶의 작은 것들이 중요하다는 사실을 강화시킬 것입니다. "
강력한 단어 및 당신은 군대 스타일의 침대에서 동전을 튀길 필요가 없습니다.
나머지 룸을 깔끔하게 유지할 것을 권장합니다.
가장 조직적이고 아름다운 침실 조차도 미숙 한 침대로 깔끔하게 보이지 않으며 그 반대는 사실입니다. 침대가 만들어지면 완벽한 것이 아닐지라도 나머지 룸 스타일의 스타일에 도움이됩니다. 더 나은 방법은, 일단 침대를 만드는 습관에 빠져 있다면, 아주 작은 경우에도 침실의 모양 을 다른 방법 으로 향상 시키 도록 영감 을 얻은 것 같습니다.
작은 시작부터, 위대한 일이 커집니다. 어쩌면 다음에, 당신은 옷장에 달려들 것입니다.
생산성 향상으로 이어집니다.
잠깐, 물어볼지도 모르겠지만, 어떻게하면 침대가 제 생산성을 높일 수 있을까요? 공정한 질문입니다. Charles Duhigg의 "The Power of Habit"책에서 그 답을 찾을 수 있습니다. 저자에 따르면, 매일 침대를 만드는 일은 하루 종일 다른 좋은 결정들을 킥 스타트하는 "키스톤 습관 (keystone habit)"이되며, "책임을지는"느낌을줍니다. Duhigg는 이러한 핵심 사소한 습관이 누적 적으로 "예산을 고수하면서 복지에 대한 더 큰 감각과 강한 기술력"을 갖게한다고 주장합니다. 시트와 위안자를 세우는 데 1-2 분 정도 걸리는 꽤 인상적인 결과입니다.
스트레스를 줄이고 기분을 향상시킵니다.
당신은 당신의 침실에서 대략 3 분의 1을 보내고, 당신의 방의 모습은 당신의 기분에 영향을 미칩니다. 당신이 조직 해체에 둘러싸여있을 때 평온하고, 편안하고, 유능하고, 근거가 있다고 느끼기가 어렵습니다. 적절하게 만들어진 침대 (아니, 군대 표준에 부합 할 필요는 없으며, 단정하고 깔끔함이 없음)는 즉시 전체 방을 함께 훑어 보며 평온과 역량의 미묘한 분위기를 연출합니다. 만든 침대는 자신과 당신의 집에 관심이 있다는 것을 보여줍니다. 그 보살핌은 기분을 높이고 감정적 인 부담을 줄이는 데 도움이됩니다.
"행복 프로젝트"의 저자 인 그레첸 루빈 (Gretchen Rubin)에 따르면이 책을 연구하는 동안 행복을 가져 오는 가장 단순한 변화 중 하나가 매일 아침 침대를 만드는 법을 배우는 것이 었습니다. 그래서 그것을 위해 가라. 너무 적은 노력으로도 당신을 행복하게 만들 수있는 다른 무엇이 있을까요? 음, 초콜릿 바를 먹는 것 외에는 침대를 만든 후에 죄책감을 느끼지 않을 것입니다.
그냥 모양이 좋아 졌어.
호텔 방에 들어가는 것을 생각해보십시오. 눈을 끈 첫 번째 것은 깔끔하게 만들어진 침대로 부드러운 시트 사이를 미끄러지 듯 달려 있습니다. 이제 같은 호텔 방을 상상해보십시오. 여전히 그 시트들 사이에서 미끄러지기를 원하십니까? 아마도 그렇지 않습니다. 긴 하루가 끝날 때 기분이 좋아진 침대에 대해 뭔가가 있습니다. 부분적으로 는 침대를 더 깨끗하게 보이게 하기 때문에 (실제로는 몇 주 안에 시트를 변경하지 않아도), 침대가 좋을 때, 그것은 또한 좋은 느낌 .
바쁜 하루 후에 가볍게 통통한 베개로 부드럽게 만들어진 침대에 등반의 순수한 기쁨과 일치하는 것은 거의 없습니다. 매일 아침 몇 분 정도 걸리면 인생이 향상 될 것입니다.