사무실에서 불량배의 대상이되는 것을 피하십시오.
학교 를 졸업 할 때 마지막으로 괴롭힘을 당했다고 생각된다면, 직장에서 직면 할 가능성이 있음을 발견하면 놀랄 것입니다. 당신은 그들에게서 벗어날 수 없으며, 괴롭히는 것을 시도하면 당신을 역효과시킬 수 있습니다. 그러나, 당신은 무례에 의지하지 않고도 그들의 자리에 그들을 넣어 성인 방식으로 그들을 다루는 방법을 배울 수 있습니다. 무례한 행동 이 힘과 같지 않음을 기억하십시오.
괴롭힘을 다루는 방법을 아는 주요 열쇠는 이것이 과거에는 괴롭힘을 조작 한 형태라는 것을 이해하는 것입니다. 그들은 그들이 자신보다 약한 것으로 느끼는 다른 사람들을 괴롭혔을 때 그들이 원하는 결과를 얻었습니다. 그들의 목표는 주어진 상황을 통제하고 지배하는 것입니다.
불량배가 당신을 최대한으로 이끌어 내지 못하게 레벨 헤드를 유지할 수 있습니다. 그 사람과 자신을 분리하기 위해 최선을 다하십시오. 그것이 가능하지 않다면, 말하기 전에 항상 생각하십시오. 왜냐하면 당신이 말하는 모든 것이 당신에게 불리하게 사용될 수 있기 때문입니다. 불량배의 주요 목표는 당신을 나쁜 위치에 놓는 것이므로 함정에 빠지지 않도록하십시오.
따돌림의 유형
불량배가 당신의 삶을 비참하게 만들 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 그녀는 명백한 위협을 가할 수도 있고, 또는 당신의 평판을 해칠 수있는 악의적 인 소문 을 낼 수도 있습니다. 어떤 경우이든간에, 각 괴롭힘 당원은 그녀가하는 일에 따라 개별적으로 대처해야합니다.
자신을 보호하다
대부분의 괴롭힘은 약하지만, 진정으로 당신을 해칠 수있는 사람들이 있습니다. 신체적 위험이 있다고 생각되면 상사 또는 권한있는 다른 사람에게 알리십시오. 자신을 괴롭 히거나 해를 입히려하는 사람과 절대로 혼자 지낼 수는 없습니다.
당신이 사무실 불량배를 다루는 것을 보자 마자 모든 만남을 문서화하십시오.
날짜, 일어난 일, 말한 것과 증인이 누구인지 포함하십시오. 이렇게하면 문제가있는 상사 나 인적 자원에 가야 할 경우 귀하의 사례를 진술하는 데 도움이됩니다.
독단적이어야 함
위협당하는 것을 막는 이상적인 방법은 독단적 인 건강한 복용량으로 직장에 들어가는 것입니다. 권위있는 말투로 말하십시오. 이것은 당신이 당신의 직무 기술에 익숙하다는 잠재적 인 괴롭힘을 보여 주며, 그들이 당신을 약점으로 인식 할 수있는 대상이 아닙니다. 그들이 당신을 따라 가지 않을 것이라는 보장은 없지만 가능성을 줄입니다.
스탠드 사무소
깡패가 당신과 어리 석기를 시도 할 때 당신의 근거를 견딜 준비를하십시오. 그가 다른 사람들 앞에서 당신을 수치스럽게한다면 정직한 방어력으로 그에게 상황을 돌려주십시오. 침묵하지 마십시오. 그렇지 않으면 당신은 약한 것으로 인식 될 것입니다. 그러나 괴롭힘을 공개적으로 비판하는 충동을 피해야합니다. 그렇지 않으면 왕따를당하는 것으로 간주 될 수 있습니다.
몇몇 불량배는 단순히 많은 청중이있을 때 자신의 이야기를 듣는 것을 즐깁니다. 방어가 없을 때, 뒤로 앉아서 그를 바보로 만들 수 있습니다. 왜냐하면 그것이 그가 호언 장담 할 때 그가하는 일이기 때문입니다.
모범적 인 직원이 되라.
괴롭히는 사람들은 레이더를 내장하고 다른 사람들의 실수를 확대하는 것을 좋아합니다.
그들에게 당신을 쫓을 이유를주지 마십시오. 당신이 훌륭한 일을하는 것으로 알려져 있다면, 괴롭힘당한 사람은 나중에 당혹 스럽기 싫기 때문에 당신을 목표로하지 못할 수도 있습니다. 그러나, 좋은 일을하는 것으로 알려져있는 사람을 쓰러 뜨리려는 괴롭힘이 있습니다.
깡패의 레이더에 머무를 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.
- 프로젝트를 이끌 자원 봉사. 이것은 당신을 분리하고 괴롭히는 사람과 다른 수준으로 들어 올리고 전문적인 근육을 보여줍니다.
- 실수 한 경우 수정하십시오. 괴롭히는 사람에게 당신의 잘못을 불러 줄 필요는 없습니다.
- 직장 동료, 직장 동료 또는 직장 동료에 대해 불평하지 마십시오. 나중에 괴롭히는 사람에게 당신에게 무언가를주고 싶지는 않습니다.
- 자신에 대한 커뮤니케이션을 사용할 수있는 사람에게 무언가가 전달 될지 모르기 때문에 항상 사무실 이메일을 신중히 선택하십시오.
깡패와 함께 일하기
칸막이에서 일하면 정중하면서도 단호하십시오. 괴롭힘은 종종 개인적인 공간 을 침범하기를 좋아 합니다 . 그녀가 당신에게 무언가를 찾고 있기 때문에 직장에서 깡패가 당신의 어깨 너머로 보지 못하게하십시오. 당신이하고있는 일을 그만두고 괴롭히는 사람을 향해 얼굴을 대고 그녀에게 필요한 것을 물어보십시오. 그녀가 힌트를 얻지 못한다면, 평온한 권위를 지니고 떠날 필요가 있으므로 일하러 돌아갈 수 있습니다.
괴롭히는 사람들과 결코 싸우거나 논쟁하지 마십시오. 그들은 불도저 스킬을 연습 했으므로 당신은 이기지 못할 것입니다. 대신 사무실 관계를 수립하고 다른 팀원과 함께 자신을 둘러 쌉니다. 불량배는 함께 잘 일하는 헌신적 인 종업원 그룹보다 외롭다고 생각합니다.
깡패를 위해 일함
괴롭힘 자의 감독 을받는 위치에있을 수 있습니다. 이것은 매우 어렵지만 훌륭한 일을하고 너무 많은 의사 소통을 피함으로써 문제를 해결할 수 있습니다. 말한 것을 포함하여 발생하는 모든 사건을 문서화하십시오.
직장 생활을 불가능하게하는 괴롭히는 관리자가있는 경우 모든 문서가있는 인사 부서로 직접 가십시오. 상사에게 계속 예의 바르게 행동하고 직장에서 해고 될 수있는 말이나 행동으로 역습하려는 충동에 저항하십시오. 대부분의 괴롭힘은 과거에 이런 행동을 한 적이 있었고, 당신을 괴롭히는 방법을 찾고 있음을 기억하십시오.
불량배들에 대하여
괴롭힘은 권력의 느낌을 즐긴다는 것을 기억하십시오, 그래서 당신 자신을 위해서 일어 서서 권위를 행사할 때, 그들은 다른 표적으로 이동할 것입니다. 그들은 일반적으로 그룹에서 가장 약한 사람으로 인식합니다. 그들의 동료들의 성공은 그들이 능가하기 싫어서 행동을 유발할 수 있습니다. 그들의 목표는 다른 사람들을 그들의 수준으로 끌어 내리는 것입니다.
다른 유형의 괴롭힘이 있습니다. 그들 중 일부는 심한 정신 질환을 가질 수 있으므로 조심하십시오. 명백한 대립은 당신이 통제 할 수없는 상황을 만들 수 있으므로, 육체적으로 또는 큰 소리로 구두로 논쟁을하지 마십시오.
불량배는 변경할 수 없으므로 시도하지 마십시오. 그러나 어떤 경우에는 귀하와 다른 동료들에 대한 왕따 행위를 중단시킬 수 있습니다.
신체적 위협을 느낀다면 관리자에게 알리고 문서화 된 증거를 공유 할 준비를하십시오. 관리자가 응답하지 않거나 관리자가 왕따를 수행하는 사람인 경우 문제가있는 인적 자원 부서로 직접 이동하십시오.