이 잠자기 된 미스테리 실수하지 마라.

길고 힘든 하루 뒤에 잠자리에 드는 행복과 같은 것이 없습니다. 그리고 당신은 좋은 밤의 수면이 당신의 육체적 정신적 건강에 얼마나 중요한지 알 것입니다. 그러나 "아름다움 수면"이라는 표현이 필요합니다. 올바른 취침 루틴 과 수면 습관을 따라 가면 아침에 더 잘 지켜 볼 것입니다. 그러나이 10 가지의 일반적인 취침 시간의 미적 실수를 범합니다. 그러면 거울에 너의 길의 오류.

• 01 of 10

  메이크업에서 잠자는 중

  사실, 뼈가 피었을 때, 화장을 벗을 시간은 당신이하고 싶은 마지막 일입니다. 그러나이 단계를 건너 뛰면 아침에 눈이 부어 오르고 숨구멍과 탈출구로 깨어 나면 후회할 것입니다. 적절한 세안을하기에 너무 피곤하다면, 적어도 화장 용 천이나 베이비 닦아 냄새로 메이크업을 닦아내십시오.

• 02 중 10

  베개 커버를 바꾸지 마십시오.

  귀하의 베갯잇은 잠꼬대, 땀, 모발 기름 및 스타일링 제품을 포함하여 생각할만큼 즐겁지 않은 많은 것들을 흡수합니다. 밤마다 같은 베갯잇을 밤잠을 자면 베갯잇에서 모아진 모공과 박테리아가 차단되어 턱선이나 뺨에 여드름이 생길 수 있습니다. 해결책은 간단합니다. 적어도 다른 모든 밤에는 베갯잇을 바꾸십시오. Walmart 또는 Target에서 매우 저렴한 비용으로 여분의 베개 커버를 구입할 수 있으므로 언제나 신선한 베갯잇을 구입할 수 있습니다.

• 03 / 10

  거친 리넨 사용

  호화로운 린넨 , 또는 적어도 멋진 베갯잇을 위한 당신의 변명은 여기 있습니다. 거칠고 수염이 적은 목화 시트는 피부의 염증과 함께 머리카락이 부서지고 곱슬 곱슬 함이 발생할 수 있습니다. 공단이나 실크를 사용해보십시오.

• 04 중 10

  스킨 케어 제품을 사용하지 않음

  숙면 전에 좋아하는 모이스처 라이저, 여드름 치료, 노화 방지 세럼 또는 스킨 케어 칵테일을 사용하지 않으므로 피부를 개선 할 수있는 최상의 기회를 낭비하지 마십시오. 당신이 평화롭게 Z를 잡는 동안, 당신의 피부는 치료에서 마시고 젊음을 되찾아줍니다.

• 05 중 10

  탈수

  실내 공기는 종종 건조한 공기이며, 그 결과 마른 피부, 가렵고 벗겨지는 피부입니다. 자신에게 호의를 베풀고 시트를 치기 전에 침대 옆의 가습기 를 켜십시오 . 촉촉하고 건강한 피부로 눈을 뜨게됩니다. 취침 전에는 한 걸음 더 나아가 한 잔의 물을 마셔 충분히 수분을 유지하십시오.

• 06 중 10

  치아를 닦는 것

  세차 할 때 치아를 잊지 마세요. 칫솔질하지 않고 잠자기하면 박테리아가 밤새도록 파티를 입을 수 있습니다. 이것은 아침 호흡보다 더 많은 결과를 초래할 수 있습니다 - 치아 부식 및 잇몸 질환은 더 무서운 가능성이 있습니다.

• 07 중 10

  손과 발을 잊어 버림

  네가 옳은 일을하고 너의 얼굴과 치아를 돌 보았다. 그러나 근면 한 손과 발은 어떨까요? 그들은 어떤 사랑을받을 가치가있다. 따라서 건초를 치기 전에 건성한 발 뒤꿈치와 손 위에 두껍게 보습 크림을 바릅니다. 당신은 아기 부드러운 손가락과 tootsies와 함께 일어날거야.

• 08 중 10

  너의 위장에서 자고있어.

  편안 할 수도 있지만 위장에서 자고, 그 반대쪽에서 자면 얼굴에 압박감과 주름이 생겨 콜라겐이 깨져 주름이 생길 수 있습니다. 베개에서 얼굴이 위로 기울어 진 상태에서 허리를 구부리거나 옆으로 눕히십시오.

• 09/10

  긴 머리를 내리고 떠나라.

  그것은 당신의 영예로운 영광일지도 모르지만, 머리카락의 오일과 스타일링 제품은 피부에 영광스런 결과를줍니다. 머리카락이 충분히 길어서 잠자 지 않을 때 얼굴을 감싸는 경우 침대 앞에서 머리 뭉치를 느슨하게 묶거나 뒤집어서 놓는 것이 좋습니다.

• 10/10

  수면 부족

  최고의 미용 살인자 - 충분한 수면을 취하지 못합니다. 우울증, 고혈압, 비만 및 암과 같은 심각한 건강상의 위험에 대한 위험 증가와 함께 수면 부족으로 인해 피부가 둔 해지고 눈이 붉어지고 짙은 색으로 변하며 전체적인 모양이 줄어들 수 있습니다.