문화 충격은 다른 나라 로 이주한 많은 사람들에게 매우 실제적인 경험입니다. 다른 나라에서 살았거나 공부했거나 광범위하게 여행 한 사람은 어느 정도의 문화 충격을 통해 맛보고 살아 왔습니다. 그때는 향수병과 같이 느껴질 수도 있지만, 어떤 종류의 적응 프로그램 도 거치지 않은 대부분의 사람들은 새로운 언어, 국가 및 문화에 적응할 때의 단계가 무엇인지 모릅니다.
문화 충격이란 무엇인가?
문화 충격이 무엇이며 어떻게 생겨 났는가를 이해하면 그것을 쉽게 식별하고 국제 활동을 좀 더 쉽게 할 수 있습니다.
온라인 옥스포드 사전은 문화적 충격을 갑자기 익숙하지 않은 문화 나 삶의 방식에 처했을 때 경험 한 혼란스런 방향으로 정의합니다. 이것은 좋은 요약입니다. 그러나 조금 더 해보 죠. 새로운 나라로 이사 하면 모든 것이 익숙하지 않습니다. 날씨, 풍경, 언어, 음식, 드레스, 사회적 역할, 가치, 관습 및 의사 소통 - 기본적으로 익숙한 모든 것이 더 이상 존재하지 않습니다.
하루가 다르게 펼쳐지는 것을 알게 될 것입니다. 비즈니스는 이해하기 어려울 수있는 방법으로 수행되며, 매장은 예상치 못한 몇 시간 내에 열리고 닫힙니다. 당신의 패턴은 벗어 났고, 냄새, 소리, 그리고 맛은 이례적인 것이었고, 지방 주민들과 의사 소통을 할 수 없었습니다. 빵 한 덩어리를 사지도 않았습니다.
이것은 문화 충격입니다. 그리고 어떤 형태의 충격과 마찬가지로 명확하고 거의 확실한 반응이 있습니다.
문화 충격의 증상
- 슬픔과 외로움의 감정
- 건강에 대한 걱정
- 두통, 통증 및 알레르기
- 불면증 또는 너무 많이 자고있다.
- 분노, 우울증 및 취약성에 대한 느낌
- 자신의 문화를 이상화하기
- 새로운 문화에 사로 잡혀 적응하기가 너무 힘들다.
- 가장 작은 문제는 압도적 인 것처럼 보입니다.
- 수줍음 또는 불안감
- 청결에 집착해라.
- 압도적 인 향수병의 감각
- 분실 또는 혼란 스러움
- 이 장소로 이사한다는 결정에 의문을 제기하십시오.
허니문 무대
어떤 새로운 경험과 마찬가지로, 처음에는 새로운 나라에 도착했을 때 행복감을 느낄 수 있습니다. 그리고 당신이보고 경험하는 차이점에 경외감을 느낍니다. 흥분되고, 자극을받으며 풍성 해집니다. 이 단계에서 아직도 집에 익숙한 모든 것에 가까이 다가 갈 수 있습니다.
조난 단계
겪고있는 모든 것이 더 이상 새로운 느낌을 갖지 않습니다. 실제로, 그것은 당신이 물건을 경험하는 것을 방해하고있는 두꺼운 벽처럼 느껴지기 시작하고 있습니다. 혼자 혼란스러워하고 익숙한 지원 시스템에 쉽게 접근 할 수 없다는 것을 알고 있습니다.
재 통합 단계
이 단계에서 귀하는 발생하는 차이를 받아들이기를 거부하기 시작합니다. 당신은 화가 나고 좌절하며 심지어 주위 사람들에게 적대감을 느낍니다. 당신은 인생을 "집으로 돌아 가게"이상화하고 현재의 문화를 익숙한 것과 비교합니다. 당신은 문화, 언어 및 음식을 싫어합니다. 당신은 열등한 것으로 그것을 거절합니다.
새로운 문화에 대한 편견을 갖게 될 수도 있습니다.
걱정마. 이것은 절대적으로 정상입니다. 너는 조정 중이야. 이것은 실제로 새로운 것에 대한 꽤 일반적인 반응입니다. 새로운 일자리를 구하거나 새로운 집이나 신도시로 이사했거나 다른 사람과 이사했을 때를 생각해보십시오. 어떤 조정을해도 경의를 표하며 왜 결정을 내렸는지 궁금해 할 수 있습니다.
자율성 단계
이것이 수용의 첫 번째 단계입니다. 구름 위로 올라 가기 시작하고 마침내 다시 자신처럼 느껴지기 시작하는 것은 출현 단계입니다. 당신은 차이점을 받아들이고 그들과 함께 살기 시작할 수 있다고 느끼기 시작합니다. 발생할 수있는 모든 문제에보다 자신이 있으며 더 잘 대처할 수 있습니다. 더 이상 고립되어있는 느낌이 들지 않으며 대신 주위의 세계를보고 자신이있는 곳을 알 수 있습니다.
독립 단계
너는 다시 너 자신이야!
새로운 문화를 받아들이고 모든 것을 새롭고 사실적인 빛으로 보게됩니다. 자신의 취향에 따라 편안하고 자신감 있고 의사 결정을 내릴 수 있습니다. 더 이상 혼자가 아닌 느낌이 들지 않습니다. 새로운 문화의 차이점과 유사점을 모두 고맙게 생각합니다. 당신은 집에서 느끼기 시작합니다.
자신을 도울 방법
문화 충격의 단계를 통해 스스로를 도울 수있는 몇 가지 일이 있습니다. 첫째, 후퇴하고 대신 클럽에 가입하거나, 스포츠 팀을 방문하거나, 자원 봉사하거나, 지역 교회에 참석하거나, 언어 강습을 받겠다는 충동에 맞서십시오. 새로운 사람들을 만나고 지역 사회의 일원이되도록 강요하면 재 통합 단계를 통해 도움이 될 것입니다.
또한 홈스테이를 편안하고 편안하게하기 위해 새로운 본국에 정착 할 때 중요합니다. 자국에있는 것처럼 외국에 새로운 집으로 정착 하는 것도 마찬가지입니다. 당신이 당신의 공간에서 기분이 좋을 필요가있는 시간을 가져라.
나가. 새로운 동네를 산책 하십시오 . 보아라. 미소. 같은 커피 숍이나 서점 또는 시장을 방문하십시오. 곧 인정 될 것입니다. 어떤 언어로든 "좋은 아침"이라고 말하는 이웃처럼 집에 있다고 말하는 것은 없습니다.
둘러보기. 자신의 마을에서 관광하십시오. 현지 견학을 신청하십시오. 당신의 도시, 그 역사와 문화를 알게하십시오. 이것은 자율성의 단계로, 그리고 궁극적으로는 독립 단계로 당신을 편하게하는 데 도움이 될 것입니다.