새로운 도시, 주 또는 해외로 이사 할 때마다 변화의 효과를 느낄 것입니다. 해외로 이사 할 때, 당신 주변의 아무 것도 익숙하지 않고 완전히 혼란 스럽다고 느낄 때, 당신은 엄청난 충격을 경험할 것입니다. 문화 충격은 점진적으로 나타나기도하고 때로는 우울증과 금단 증상을 유발할 수도 있습니다. 당신이 다시는 행복 해지지 않을 것 같은 느낌이들 수 있습니다. 짐을 싸서 집으로 돌아가고 싶을 수도 있습니다.
그러나하기 전에 다른 나라와 문화로 자주 이동 하는 스트레스 를 덜어 주는 방법을 알아보십시오.
집을 떠나 집을 만드십시오.
마지막 가방을 푼 후에해야 할 일은 새로운 공간 에 정착하는 것 입니다. 그러나 정착 만하지 말고, 당신의 공간을 진정으로 가정과 같이 생각하게 만드는 것들, 즉 편안함을 느끼게하는 것들을 생각해보십시오. 집에서 물건을 가져올 수 없다면, 새 집이 집처럼 느껴지도록 물건을 찾으십시오. 양초, 담요, 식물 - 모두 저렴하지만 필요한 따뜻함과 편안함을 제공합니다.
귀하의 공간에서 집, 친구 및 가족의 사진을 끊으십시오. 그들은 당신이 사랑하는 모든 것을 생각 나게 할뿐만 아니라, 여전히 정착하려고 할 때 당신이 안심할 수 있도록 도와 줄 것입니다.
예산을 많이 쓰고 너무 많이 쓰고 싶지 않다면 가장 좋은 방법은 대부분의 시간을 보내는 방에 집중하는 것입니다.
당신이 요리하는 것을 좋아한다면 , 부엌 을 최우선 순위로 삼으십시오 . 당신의 공간에서 좋은 요리를 느낄 수 있도록 조리기구, 멋진 접시와 안경을 구입하십시오. 소파에 많은 시간을 보내는 독자라면 거실에 아늑한 공간을 조성하는 데 집중하십시오. 기분이 좋고 집이 더 좋아지는 주 영역 하나를 만듭니다.
새로운 동네에서 시간을 보내십시오.
식료품 점을 구입하고, 머리를 자르고, 세탁을하고, 지역 주민들이하는 일을하는 데 시간을 할애하여 모든 지역 명소를 찾아 인근 지역을 알아보십시오 . 일주일에 몇 번 아침 카페와 아침 식사 장소를 둘러보고 책이나 노트를 가지고 당신의 생각과 감정을 적어두고 이동에 대해 가장 당황스러운 점을 파악하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
현지 언어를 사용하지 않는 경우 시도하십시오. 너와 함께 번역 책을 가져 가라. 몇 마디로 얼마나 당신이 얻을 수 있는지 놀랍습니다. 사람들이 당신이 방금 이사 한 것을 알게되면 그들이 당신을 환영하는 것보다 더 기뻐할 것입니다.
관광객이 되십시오.
비록 당신이 지금 거주자이더라도, 혼자서 밖으로 치고, touristy 일을하는 것은 좋은 생각이다. 관광을 떠나십시오. 거리를 거닐어 라. 그것이 너무 특별하게 만드는 당신의 도시에 대해 무엇인지 알아보십시오. 그리고 사진을 찍고 현지 분위기를 흡수하는 동안 외부인이 현재 어디에서 살고 있는지에 대해 엿 들었을 것입니다.
클럽 가입
문화 충격을 막기 위해 일부 지역 주민을 만나고 새로운 우정을 발전시켜야합니다. 여러분의 관심사에 따라이 작업을 수행 할 수있는 방법이 많이 있습니다. 지역 클럽 및 조직을 찾는 것은 비슷한 목표를 가진 사람들을 알 수있는 완벽한 환경을 제공 할 수 있습니다.
특정 스포츠, 취미 또는 문화적 제휴 관계에 관계없이 대부분의 도시에는 가입 할 수있는 지역 클럽 또는 모임이 있습니다.
수업을 듣다
흥미를 잃거나 현지 언어처럼 새로운 것을 배우는 과정을 택하면 새로운 사람들을 만나는 매우 쉬운 방법입니다. 클럽과 마찬가지로 수업도 공통 관심사로 사람들을 하나로 모으고 있습니다. 또한 다양한 연령대의 사람들과 다양한 분야의 사람들을 만날 수 있습니다. 어학 코스를 선택하면 자신의 문화를 공유 할 수도 있고 공유하지 않을 수도 있지만 경험을 공유하는 다른 외국인들과 만날 수 있습니다.
지원자
자원 봉사는 새로운 사람들을 알게되고 강력한 관계를 발전시키는 또 다른 좋은 방법이며, 실제로 참여하고 새로운 커뮤니티의 일부를 느끼고 자하는 사람들에게 훌륭한 선택입니다. 자원 봉사자 직책은 현지 광고 또는 게시물을 통해 온라인으로 찾을 수 있습니다.
관심있는 인근 단체를 찾고 자신을 소개하고 제공 할 수있는 것을 알려주십시오.
언어가 장벽이라면 간단히 시작하십시오. 지역 푸드 뱅크를위한 우편 또는 권투 통조림으로 자원 봉사. 모국어에 따라 지역 사회 센터 또는 학교에서 언어 강사가 필요할 수도 있습니다. 교수법은 문화와 언어를 공유하는 것뿐만 아니라 모국어를 배우는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 학생들은 항상 최고의 교사입니다.
해외 거주자 커뮤니티에 가입하기
외국인 근로자 나 여행자가 문화 충격이 시작될 때 외국인 커뮤니티에 가입하는 것이 종종 첫 번째 일이지만, 공통된 언어와 문화를 공유하는 사람들과보다 고립 된 환경을 조성하여 더 많은 통합을 방지 할 수 있습니다 로컬 장면으로 그러나 어려움에 적응하는 데 어려움을 겪고 있다면 모국에서 온 사람들을 만나는 것은 그리 나쁜 일이 아닙니다. 어려운 전환을 통해 당신을 도울 수있는 최선을 다하십시오.
Expat 커뮤니티는 영구적 인 이동을했고 집과의 유대 관계를 유지하려는 경우 특히 문화 를 유지할 수 있도록 도와줍니다.
기억하십시오. 당신이 새로운 나라에서 집처럼 느껴지도록 만드는 것들을 발견하십시오. 곧 알기도 전에 관광객에게 방향을 제시하고 다른 여행객에게 테이크 아웃과 맛있는 커피를 구하는 가장 좋은 장소를 알려줄 것입니다.