우리는 체육관에서 운동을하지 않고 집을 비우지 않는 수많은 변명이 있다는 것을 알고 있습니다. 그 변명 중 하나를 없애고 집을 떠날 그 변명이 합법적 인 날을위한 백업 계획을 세우십시오. 잘 계획하면 주차 공간이 하나 이상 필요하지 않을 가능성이 큽니다. 좀 더 완벽한 설정을 원한다면 좀 더 많은 공간을 할당하고 싶을 것입니다.
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단열재
절연 차고 문. Instructables.com 신시내티 지역에 사는 것은 우리가 과감한 온도 변화를 다루는 것을 의미합니다. 때로는 온도가 하루에 40 도씩 바뀌는 것을 볼 수 있기 때문에 언제든지 사용할 공간을 확보해야합니다. 차고와 집의 기후를 유지하는 데 도움이 될뿐 아니라 스테레오 크랭크를 원한다면 이웃과 가족 의 소음 을 줄이는데 도 도움이됩니다.
절연 설치는 어렵지 않지만 유리 섬유 단열재를 직접 넣을 때는 장갑, 마스크 및 긴 소매를 착용해야합니다. 차고 문이 단열되지 않은 경우 Lowe 's 또는 Home Depot와 같은 장소에서 발포판 단열재 키트를 사용할 수 있습니다.02 of 02
난방 및 냉각
덕트리스 가열 및 냉각. Lennox.com 귀하의 차고 난방 및 냉각 확실히 사치입니다,하지만 당신의 예산에 그것을 쥐어 짜 수 있다면, 그것은 당신이 자랑스러워하지 않을 것입니다 사치 것입니다. 덕트가없는 장치 (때로는 미니 분할 시스템이라고도 함)가 있습니다.이 장치는 집안의 난방 / 냉방 장치에서 작동하지 않기 때문에 유용하며 필요할 때만 사용할 수 있습니다.
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바닥
차고 피트니스 바닥재. Garage-Gyms.com 콘크리트 바닥에 충격을 가하기 위해 바닥을 추가하는 옵션은 요즘 거의 무한합니다. 큰 퍼즐 조각을 함께 넣을 수 있다면, 충격 흡수 바닥재를 직접 넣어 돈과 관절을 절약 할 수 있습니다. 이 바닥 타일의 몇 가지 유형에 대한 보너스는 당신도 그들에게 주차 할 수 있다는 것입니다. 운동을 할 수있는 공간을 확보하기 위해 영구적으로 주차 공간을 포기할 필요는 없습니다.
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장비 보관
Slatwall 피트니스 보관. 보디 빌딩 닷컴 로프를 걸기위한 가장 기본적인 후크부터 무거운 물건을 잡는 상업용 랙까지, 장비에 얼마나 많은 공간을 할당해야하는지는 당신에게 달려 있습니다. 우리는 슬랫 벽을 사용하여 작은 장비를 문제없이 보관했지만 모든 사람의 요구가 다르기 때문에 랙을 선택하는 것도 좋습니다. 실제로 일할 수있는 열린 공간을 갖는 것이 설정 준비의 가장 중요한 부분이므로 조직의 탄탄한 계획을 수립하는 것이 우선되어야합니다. 당신이 지금 가지고있는 장비를 쉽게 버릴 수있는 공간을 만들고, 새로운 조각을 모으는 동안 나머지 작업을하십시오.
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장비
차고 체육관. 보디 빌딩 닷컴 이 부분은 스토리지에 대한 정보가 적고 필요한 것 이상 구매하지 않는 것에 대한 것입니다. 매일 새로운 공간을 사용하고 있다면 분명히 몇 가지 항목이 더 필요합니다. 첫날, 주, 달 또는 심지어 년에 모든 것을 구입해야하는 것은 아닙니다.
장비 조각은 필요한 양을 결정하고 사용할 때까지 누적 될 수 있습니다. 기본 장비를 사용 가능하게하는 것은 비용이 많이 들지도 않습니다.
중고 장비는 Craigslist .org, Play-it-Again 스포츠 및 지역 분류 광고와 같은 장소에서 사용할 수 있습니다. 판매 광고 (특히 1 월 경)를 주시하는 것은 특정 광고 또는 만료 일정 (예 : 저항 밴드)이있는 광고를 찾는 경우에도 도움이됩니다.
다음은 가정용 체육관 장비 설치를 시작하는 데 도움이되는 몇 가지 기사입니다.- 보디 빌딩 닷컴
- Garagegymbuilder.com
- Garage-gyms.com
- Roguefitness.com