귀하 또는 귀하의 집에있는 누군가가 일년 내내 또는 계절에 따라 천식에 시달리는 경우 알레르겐을 올바르게 제거하여 재채기, 가려움증, 목구멍 및 호흡 곤란의 불행을 줄일 수있는 방법이 있습니다. 알레르기 항원은 알레르기 반응을 일으키는 물질 일 수 있습니다. 일반적인 가정용 알레르기 항원은 먼지 진드기와 곤충 배설물, 꽃가루, 애완 동물 비듬 및 곰팡이입니다.
정기적 인 매주 청소는 알레르기 관리 계획의 중요한 부분입니다. 청소를하는 경우조차도 - 특히 잠시 동안 치료를하지 않은 경우 - 먼지 나 다른 알레르기 항원이 흔들릴 때 알레르기 증상을 유발할 수 있습니다. 몇 주 동안 청소를 방치했다면 보호 마스크를 착용하는 것이 좋은 습관입니다.
적절한 도구와 세제를 사용하여 알레르겐을 걸러 내고 알레르기 반응을 일으킬 수있는 화학 물질에 노출되는 것을 방지하는 것도 중요합니다.
알레르겐 감소를위한 최고의 청소 도구
- 진공 : 미세 입자 헤파 필터 진공이없는 경우 이중 백을 사용하여 가능한 많은 입자를 가두십시오. 봉투가없는 진공 청소기는 정기적으로 청소하고 컵을 씻어 내십시오.
- Fabric Allergen Sanitizer Vacuum : 자외선을 사용하여 먼지 진드기와 박테리아를 제거한 다음 이중 여과 시스템을 사용하여 99.9 %의 직물 표면에서 가해자를 제거합니다.
- 세척 가능한 마이크로 화이버 클리닝 천과 맙스 : 마이크로 화이버 천은면이나 종이 타월보다 먼지를 더 많이 끌어들입니다. 철저한 청소를 위해 세탁기에 던져 질 수있는 이동식 헤드가있는 청소 도구를 선택하십시오. 대부분의 먼지를 끌어 들이기 전에 걸레와 천을 가볍게 닦으십시오.
- 일회용 먼지 닦음 장치 : 합성 먼지 닦는 물티슈와 바지는 먼지를 끌어 들이고 먼지가 쓰레기통에 버려 질 때까지 먼지를 지탱할 정적 고정 장치를 만듭니다.
- 보호 마스크와 장갑 : 일회용 또는 빨 수있는 마스크를 선택하십시오. 알레르기가있는 경우 라텍스 장갑을 피하고 피부 염증을 예방하기 위해 면직 고무 장갑을 선택하십시오.
- 세탁 제품 : 염료가없고 무취 인 세제 및 기타 얼룩 제거 제품을 선택하십시오. 연구에 따르면 염료는 종종 피부 자극의 주범입니다.
알레르겐 감소를위한 최상의 세정 제품
불행히도, 일부 청결 제품은 실제로 자극제 일 수 있으며 같은 증상 (재채기, 가려운 눈 및 피부 발진)을 알레르기 항원으로 유발할 수 있습니다. 가능한 적은 화학 물질이 포함 된 제품을 선택하십시오. 특히 다음과 같은 제품에 노출을 제한하는 것이 중요합니다.
- 암모니아
- D- 리모넨
- 포름 알데히드
- 차아 염소산 나트륨
- 라 우릴 황산나트륨
이 화학 물질은 잠재적으로 자극적 인 것으로 확인되었습니다. 청소 또는 세탁물을 사용하기 전에 라벨을 읽는 법을 배우십시오.
무취 세제를 찾아 증류수 흰색 식초, 베이킹 소다 및 레몬 주스와 같은 천연 제품을 사용하여 청소하십시오.
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집 전체의 알레르기 유발 물질 감소
테트라 이미지 / 게티 이미지 집에서 알레르겐을 줄이기위한 6 가지 요령은 다음과 같습니다.
- 실내 온도 및 습도를 제어하십시오. 먼지 진드기와 곰팡이 포자는 더위와 습기 같은 것입니다. 68˚F (20˚C)와 72˚F (22˚C) 사이의 온도와 50 % 이하의 습도를 유지함으로써 성장을 줄일 수 있습니다.
- 중앙 난방 및 냉방 시스템 및 실내 에어 컨디셔너에서 작은 입자 필터를 사용하십시오. 매월 필터를 교체하거나 청소하십시오.
- 곤충 및 생쥐와 같은 해충을 방제하십시오. 함정이나 전문 박멸자를 사용하고 집안에 들어갈 수있는 균열을 봉인하십시오.
- 생활 공간에서 혼잡과 먼지 포수를 제거하십시오.
- 집에서 담배를 피우지 마십시오.
- 가능한 한 애완 동물을 밖에 두지 마십시오. 적어도 매주 실내 애완 동물을 목욕 시키고 매주 침구를 씻으십시오.
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침실에서 알레르기 유발 물질 감소
테트라 이미지 / 게티 이미지 매끄럽고 먼지가 많은 표면으로 둘러싸인 침실에서 너무 많은 시간을 보내고 있기 때문에 매주 모든 것을 청소해야합니다.
침대와 침구부터 시작하십시오. 시트, 베갯잇, 담요 는 적어도 일주일에 한 번 뜨거운 물로 씻어야 합니다. 알레르기가있는 분은 절대 침구를 걸어 두어 건조시키지 마십시오. 옥외 꽃가루는 시트와 함께 들어올 것입니다. 빨 수있는 침대 덮개 또는 이불을 선택하고 먼지 진드기가없는 케이스에 베개, 매트리스 및 박스 스프링을 넣을 수 있습니다. 베개는 정기적으로 청소해야합니다.
매주 침실을 청소하고 맨 위에서부터 작업하십시오. 먼지 천장 선풍기 및 조명기구. 먼지 블라인드 및 / 또는 커튼 세척. 어떤 가구든지 먼지를 털고 손으로 도구를 사용하여 진공 덮개를 씌운 가구. 마지막으로, 침대와 가구 아래 공간을 포함하여 바닥을 진공 청소하십시오. 가장 적은 알레르겐은 벽에서 벽까지의 카펫을 제거하고 침실에 단단한 타일 바닥과 빨아 떨어지는 지역 러그를 사용하십시오.
우리가 그들을 사랑하는 동안, 그것은 애완 동물을 침실과 침대에서 지키는 것이 가장 좋습니다.
옷장에서 알레르기 항원이 옮겨지는 것을 줄이기 위해 옷장 문을 닫아 두십시오. 사용 하지 않은 품목을 쉽게 보관할 수있는 플라스틱 뚜껑을 사용하십시오.
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욕실에서 알레르기 증상 감소
영웅 이미지 / 게티 이미지 욕실에서 가장 위험한 알레르겐은 곰팡이와 곰팡이입니다. 염소 표백제, 과산화수소 또는 상용 곰팡이 클리너로 곰팡이의 생장을 중단하고 제거 할 수 있습니다. 지시 사항을주의 깊게 읽고 항상 다른 화학 물질을 혼합하십시오.
곰팡이 퇴적물을 제거하려면 표백제 1 부에 물 3 부로 된 용액을 섞으십시오. 고무 장갑을 착용하고 통풍이 잘되면 뻣뻣한 브러시를 사용하여 감염된 부위를 문질러 닦으십시오. 단단한 모서리의 경우 표백제 / 물 용액으로 종이 타월을 깔고 수건을 발라주십시오. 환자가 10 분에서 15 분 동안 그대로 두었다가 닦은 후 헹구십시오.
곰팡이가 추가로 생기지 않도록하려면 목욕이나 샤워를 할 때 배기 팬을 설치하고 사용하십시오. 사용할 때마다 욕조 또는 샤워 인클로저를 수건으로 말립니다. 욕조, 싱크대 및 화장실 비품을 자주 점검하여 누출이 있는지 즉시 수리하십시오.
사용하는 동안 항상 수건을 말리십시오. 곰팡이가 생기지 않도록 깔개, 목욕 매트 및 샤워 커튼을 자주 씻으십시오.
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생활 영역의 알레르기 유발 물질 감소
Maskot / Getty 이미지 침실과 마찬가지로 방의 꼭대기에서 청소를 시작하여 먼지와 알레르기 항원이 젖은 걸레 나 진공으로 포착되도록하십시오.
먼지 천장 선풍기 및 조명기구. 그런 다음 손 공구를 사용하여 먼지가 묻어서 씻거나 진공 커튼을하십시오. 창틀과 맨틀 또는 수평면을 청소하는 것을 잊지 마십시오. 벽난로의 재나 찌꺼기를 치우십시오.
목제 가구를 닦아 먼지와 진공 실내 장식을 제거하십시오. 마지막으로 진공 카펫이나 습기가 많은 마루 바닥. 던져 양탄자를 씻으십시오.
생활 공간은 적어도 매주 청소해야하며 가장 알레르기 항원을 포획하기 위해 매일 카펫을 진공 청소하는 것이 가장 좋습니다.
식물이있는 경우 습한 토양에서 자랄 수있는 천연 곰팡이가 들어갈 수 있도록 장식용 바위 나 구슬로 토양을 덮으십시오. 인공 식물은 먼지를 제거하기 위해 매주 정기적으로 샤워를해야합니다.
화학적 공기 청정제를 사용하는 대신 감귤류 껍질이나 시나몬과 육두구와 같은 향신료를 끓여서 공기 를 신선 하게 만드십시오 .
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주방에서 알레르기 유발 물질 감소
사이먼 위 너 / 택시 / 게티 이미지 부엌은 곰팡이 및 곤충 배설물의 가장 중요한 부동산입니다. 곰팡이 및 곰팡이의 번식을 방지하기 위해 배기 팬을 사용하여 습기를 줄이십시오. 싱크대, 냉장고 및 냉동고에 누출이 있는지 정기적으로 점검하고 신속히 수리하십시오.
주간지, 냉장고를 청소하고 썩은 음식이나 구식 음식을 버리십시오. 도어 패킹을 닦아 내고 드립 팬을 청소하고 넘치거나 과도한 습기를 청소하십시오. 바닥을 청소하고 던지기 깔개를 닦으십시오.
깨끗한 조리대 와 싱크 매일. 접시는 매 식사 후에 손으로 씻거나 식기 세척기에 넣어 청소해야합니다. 모든 음식은 덮여있는 용기에 보관해야하며 설치류와 바퀴벌레의 배설물을 예방하기 위해 쓰레기는 자주 비워야합니다.
1 년에 4 번 이상, 부스러기를 제거하기위한 빈 캐비닛과 서랍.
06 년 6 월
항목 및 저장 영역의 알레르기 유발 물질 감소
척 슈미트 / 게티 이미지 집에서 알레르겐을 줄이는 좋은 방법은 적어도 일주일에 한번씩 꽃가루를 쓸어 내리거나 물을 뿌려 외부 통로를 청소하십시오. 가족 모두가 집에 들어가기 전에 신발을 벗으십시오. 꽃가루를 막기 위해 침실이 아닌 진입 지역에 겉옷을 보관하십시오.
세탁실에서 세탁기 누수가 없는지 자주 확인하여 곰팡이 가 생기지 않도록하십시오 . 건조기를 모두로드 한 후 린트 필터를 청소 한 다음 휴지통을 비우십시오. 최소한 분기별로, 외부 드라이어 통풍구 가 깨끗하고 올바르게 작동하는지 확인하십시오. 집 안의 건조기 습기는 절대로 배출하지 마십시오.
지하실 및 보관 장소는 습하고 먼지가 많을 수 있습니다. 이 공간을 보관 용으로 사용하는 경우 수집품에 먼지가 쌓이지 않도록 플라스틱 뚜껑이있는 통을 사용하십시오. 가능한 한 혼란을 없애는 것이 가장 좋습니다!
습기를 감지하면 제습기를 사용하여 공기에서 습기를 제거하십시오. 가능한 빨리 누출 및 수리를위한 기초 및 창을 점검하십시오. 벽에서 벽까지의 카펫을 제거하고 쉽게 청소할 수있는 단단한 바닥을 설치하십시오.