스트레스없는 이동하는 방법

대부분의 사람들은 움직이는 것이 스트레스가된다는 데 동의하지만, 가능하다고 생각하는 것보다 스트레스가 적은 행동 을하도록하는 방법이 있습니다. 움직이는 스트레스를 줄이는 많은 방법이 있으므로 실제로 그 순간을 즐기고 변화를 기대하며 긍정적이고 보람있는 경험이 될 수 있음을 알아야합니다. 다시 시작할 수있는 기회입니다.

스스로 시간을 내라.

시간이 항상 귀하의 통제를받는 것은 아닙니다.

때로는 움직임이 멈추어 서 우리가 막판에 움직 이도록 강요합니다. 우리는 빨리 행동해야합니다. 만약 당신이 미리 계획을 세울 수 있다면, 적어도 8 주 를 허락 해보십시오. 나는 특히 당신이 이주자 를 고용 할 필요가있는 경우에 그리고 / 또는 당신이 여름 움직임을 계획하는 경우에, 12 개를 높게 추천한다. 그러나 모든 것은 8 주 안에 너무 많은 스트레스없이 끝날 수 있습니다.

조직하다

이동 중에 정리 를 유지 하려면 필요한 모든 작업 목록을 작성한 다음 몇 주로 나누어 해당주의 목록에있는 모든 항목을 완료 할 수있는 충분한 시간을 확보하십시오. 어디서부터 시작해야할지 확신이 서지 않으면 8 주간의 계획을 확인하십시오.

혼란을 없애라.

먼저이 문제를 해결하는 것이 좋습니다 . 혼란 을 없애면 더 기분이 좋고 조직화 될 수 있습니다. 또한 포장 을 시작 하면 필요할 때 포장 해야합니다. 이동 후에 제거 할 항목을 포장하는 것보다 더 실망스러운 것은 없습니다.

도움을 요청

때로는 도움을 요청하기가 어렵습니다. 그러나 대부분의 사람들은 자신의 삶에서 최소한 하나의 움직임을 겪어 왔으며 그것이 얼마나 힘든지를 이해하고 있음을 기억하십시오. 손을 뻗어보세요. 친구 나 가족에게 그들이 일종의 정렬, 짐 꾸리기 또는 이동을 돕기 위해 몇 시간을 기다릴 수 있는지 물어보십시오. 멀리 이동하는 경우, 이것은 함께 시간을 보내야하는 마지막 기회 중 하나 일 수 있습니다.

안녕히 주무세요.

작별 인사 할 수있는 시간을 갖도록하십시오. 파티를. 친구를 저녁 식사에 초대하십시오. 당신의 이웃을 걷기 위해 매일 한 시간 걸리십시오. 매일 좋아하는 장소를 방문하십시오. 기억을 느끼고 한 번 더 그들을 재현 할 수있게하십시오. 이것은 또한 오래된 것에서 새로운 것으로 전환하고 순간을 즐기는 데 많은 시간을 필요로합니다.

치료하기

이동과 같은 스트레스가 많은 시간에는 모든 작업을 완료 할 수있는 충분한 시간이 있다고 느끼지 않는 경우가 종종 있습니다. 따라서 우리는 종종 자신의 필요와 건강을 소홀히합니다. 나는 자주 충분한 수면을 취하지 않고, 휴식을 취하지 않고 포장하면서 오랜 기간을 보내고, 요리 시간을 절약하기 위해 정크 푸드를 마셔야한다는 것을 알고 있습니다. 당신이 당신의 시간을 효율적으로 생각하는 것처럼 보일 수도 있지만, 당신은 자신이 가진 가장 중요한 움직이는 도구 인 자신을 소홀히하고 있습니다.

자녀가있는 경우에도 치료하십시오. 특별한 저녁을 계획하여 좋아하는 아이스크림 가게 또는 레스토랑이나 놀이터를 방문하십시오. 아이들 은 이동 중에 특별한 취급을 요구합니다 . 그들도 당신과 인내심에서 시간이 필요합니다.

충분한 수면을 취하고 잘 먹는다.

나는이 두 항목이 내 목록에있는 무시 무시한 첫 번째 항목이기 때문에 이것을 추가하고 있습니다. 그러나 그것은 우리를 건강하고 행복하게 유지하는 가장 중요한 요소입니다.

그러므로 충분한 수면을 취하고 균형 잡힌 식사를하고 있는지 확인하십시오. 식사를 건너 뛰고 커피를 먹지 않으려 고 노력하지 마십시오 (어렵지는 않지만!).

흐름과 함께 가라.

당신이 가장 조직화 된 발동기 일지라도, 상황은 여전히 ​​잘못 될 것입니다. 계획되지 않은 이벤트가 발생하므로 유연해야하며 이러한 문제를 처리 할 수있는 추가 호흡실이 필요합니다. 가능한 경우 작업 목록 및 일정표로 돌아가 며칠 동안 작업하십시오. 약간의 흔들림 방을 허용하면 혼돈이 많을 때에도 적응하고 안정감을 느낄 수 있습니다.

백업 계획을 세우십시오.

이제 전체 백업 계획을 세우는 것이 아니라 이동의 주요 부분 중 일부가 부적절한 경우 옵션 목록이 있다는 것을 의미합니다. 예를 들어, 나는 항상 백업 요원과 임대 대행사의 짧은 목록을 유지합니다.

나는 또한 이동 회사가 취소하거나 나타나지 않을 경우 우리 이사 / 출퇴근의 양쪽 끝에 며칠을 허용 합니다 . 이것은 드물지만 일어날 수 있습니다. 대안을 계획하십시오. 삼촌과 2 톤 트럭이 필요할 때 사용할 수 있다는 것을 알면 더 잘 느끼게 될 것입니다.

추방당하는 느낌을 갖도록 준비하라.

당신은 모든 곳의 박스와 통제 불능의 것들로 한동안 혼란 속에 살거야. 주걱이나 오지 그릇을 찾을 수 없을 때 화가는 것이 정상입니다. 귀하의 목록을 참조하고 당신이 조직되고이 이동을위한 궤도에 있다는 것을 기억하십시오. 당신은 일을 끝냈습니다. 아직 갈 길이 멀지 만, 끝날 것입니다.

그리고 당신이 새로운 집으로 이사 할 때, 당신과 당신의 가족이 정착하기 위해 새로운 공간이 당신 자신처럼 느껴지려면 잠시 시간이 걸릴 것임을 기억하십시오. 시간을 줘.

그리고 숨 쉬는 것을 잊지 마십시오.