건강한 나라로 이동
영원히 살고 싶습니까? 어쨌든 평범한 것보다 훨씬 길다. 사람들이 대부분 건강한 삶을 사는 경향이있는 나라로 이사하지 않으시겠습니까? 인터내셔널 리빙 (International Living)은 현재 40 년째를 맞은 잡지이며, 최근 건강 버전을 발표했습니다. 그들은 세계에서 가장 건강에 좋은 5 위를 만들기 위해 정보를 모았습니다.
전문가들은 우리에게 유전학은 장수 할 때만 그렇게 할 수 있다고 말합니다.
사실 유전자가 말하는 것보다 훨씬 더 중요한 것은 유전자보다 긴 생명보다 3 배나 더 중요한 것이 삶의 낙관적 견해, 스트레스 수준을 낮추는 것, 목적 의식을 가지고 사는 것, 적극적으로 지키고 건강한 자연식을 섭취하십시오. 그래서 사람들이 자연스럽게 그런 종류의 생활을하는 곳을 찾는 것이 합리적입니다. 내 동생과 남편은 2010 년 멕시코로이 의도를 염두에두고 이사했습니다. 그들의 경험은 다른 사람들이 라이프 스타일의 동일한 변화를 고려하도록 유혹했습니다.
그들의 목적지가 International Living 's를 Mayan Riviera의 카리브 해안에서 상위 5 개리스트로 만들지는 않았지만, 그들은 건강한 생활을위한 동일한 재료를 발견했습니다. 퇴직을 위해 열심히 노력하고 저축하는 데 그다지 중요성을 두지 않으며 매일 자신과 다른 사람들의 회사를 즐기는 것에 중점을 둡니다. 삶의 속도는 느리고 생활비는 낮아 열대성 기후에서 건강하게 먹고 살기가 훨씬 쉽습니다.
현지 음식은 신선하고 바다 공기는 상쾌합니다. 마야 족 사람들 은 편하게 누워 있습니다. 아래로 내려간 직후에, 그녀와 남편은 약을 완전히 끊었습니다. 그래서 그들은 올바른 일을해야합니다. 그리고 나는 그 (것)들이 더 행복한 그들을 결코 보지 않았다 것은.
그래서 당신이 한 벌을 따르고 싶다면, 세계에서 가장 건강에 좋은 장소 5 곳을 찾으십시오 :
뉴질랜드
뉴질랜드 인은 더 오래 사는 법을 알고 있습니다. 깨끗한 환경, 경제적 인 건강 관리, 스트레스없는 생활, 야외 활동 등 뉴질랜드는 건강하게 살 수있는 핵심 요소입니다. 식단은 유기농 제품, 건강에 좋은 모든 음식 및 신선한 해산물 또한 이상적입니다. 모두 풍부하고 쉽게 얻을 수 있습니다.
파나마 - Volcan 지역
파나마의 Volcan 지역은 Shangri-La Valley라고 불리며 이곳의 사람들은 평균적으로 다른 나라의 Panamanians보다 오래 살고 있습니다. 온천은 그와 관련이 있을지 모르지만 신선한 현지 과일과 채소 (유기농 다량)가 풍부하고 삶의 속도가 느려집니다.
코스타리카 - 니코 야 반도
코스타리카의 북서쪽 해안에있는 니코 야 반도는 사람들이 더 오래되고 건강한 삶을 사는 것처럼 보이는 세계의 푸른 지대 중 하나입니다. 2007 년 한 과학자 팀은이 지역 주민들과 사람들이 왜 그 곳의 주민들이 90 대와 100 대에 살았는지 알아 보았습니다. 그 이유는 다음과 같습니다.
1. Chorotega의 지방 토착 식단에는 고 섬유 강화 옥수수와 콩이 들어 있습니다.
2. 물은 매우 단단하며 칼슘이 풍부하여 튼튼한 뼈와 치아를 만듭니다.
3. 거기에있는 사람들은 가족에 초점을 맞 춥니 다 - 지원 시스템과 가족 관계가 강합니다.
4. 저녁 일찍 가벼운 저녁을 먹는 경향이 있습니다.
5. Nicoya는 코스타리카에서 가장 건조한 지역이며 건조한 공기는 음식을 더 오래 보관하는 데 좋습니다. 또한 맑은 날씨로 인해 사람들은 비타민 D를 많이 섭취합니다.
6. 코스타리카는 매우 사회적이며 상호 작용은 삶의 즐거움을 더한다.
7. 그들은 그들의 일을 즐긴다.
8. 그들은 강한 목적 의식을 가지고 살며 더 큰 이익에 기여한다고 생각합니다.
사르데냐
사르데냐는 이탈리아 지중해 연안에서 떨어져 있습니다. 130 만 명의 사람들이 가족 중심적이며 기본적으로 단순하고 적극적인 삶을 영위하고 있습니다. 그들의 식단은 매우 건강합니다 : 오메가 3가 높은 곡류 빵, 참마 콩, 토마토, 채소, 마늘, 다양한 과일, 올리브 오일 및 페코 리노 치즈.
Vilcabamba, 에콰도르
에콰도르의 빌카 밤바 (Vilcabamba)의 "장수의 계곡 (Valley of Longevity)"에서 사람들은 길고 건강한 삶을 사는 것처럼 보입니다. 산 공기는 깨끗하고 물은 천연 미네랄로 풍부합니다. 다시 한번 말하지만, 완벽한 1 년 내내 기후는 사람들이 야외에서 항상 공기를 마실 수 있으며, 심지어는 집을 열어서 창문을 열어 놓을 수 있음을 의미합니다. 좋은 날씨는 또한 신선한 과일과 채소에 지속적으로 접근 할 수 있음을 의미합니다. 물론 느긋한 계곡의 생활 양식은 매우 스트레스가 없습니다.
따라서 해외로 이사하려는 경우이 국가를 확인하십시오. 미국을 떠날 때마다 A를 떠나려하지 않는다면 미국 에서 퇴직 할 최적의 장소를 살펴보십시오.