체육관 멤버쉽은 비쌀 수 있으며, 시설을 오가는 과정은 작업 자체만큼이나 번거 롭습니다. 많은 사람들이 집에서 운동 공간을 만들 것을 선택합니다. 그것은 피트니스 루틴을 개인화하고 사유화 할 수있는 좋은 방법이지만 운동에 영향을 줄 수 있고 운동의 유형에 크게 영향을받을 수 있으므로 사용되는 공간에있는 플로어 유형을 고려하는 것이 중요합니다 수행됩니다.
체육관 마루 고려 사항
장점 : 가정 체육관 바닥재를 선택할 때 운동의 유형과 성격을 고려해야합니다. 거친 중량체는 단단한 표면 재료를 균열, 칩 또는 깨뜨릴 수 있으며 취약한 하부 바닥재에 손상을 줄 수도 있습니다. 자전거 및 훈련 시스템과 같은 대형 운동 장비는 또한 가정의 바닥에 스트레스를 유발할 수 있습니다.
상부 층 : 홈 체육관이 2 층 또는 그 이상의 공간에있는 경우, 바닥을 세 심하게 관리해야합니다. 활발한 활동은 소음이 많으며, 특히 아래에 살고있는 사람들과 가족에게는 소란 스러울 수 있습니다. 또한 바닥 사이의 장벽의 구조적 완전성에 대한 우려가있을 수 있습니다. 두꺼운 패딩 매트를 사용하면 충격 문제를 어느 정도 줄일 수 있습니다.
질감 : 많은 운동은 사람들이 다양한 방법으로 바닥과 직접 상호 작용하도록합니다. 그 표면의 촉각 접촉은 그 행동이 어떻게 느끼는지에 깊은 영향을 미칠 것입니다.
단단한 표면은 스트레칭과 요가에 더 좋을 수 있지만 심장 루틴에는 고통 스러울 수 있습니다. 일반적으로 견고하지만 여전히 항복하는 층은 가정용 체육관 상황에 가장 적합합니다.
Subfloor : 한 방에 단단한 바닥이 설치되어있는 경우 임시 또는 영구적 인 가정용 체육관 바닥재에 여러 가지 두께의 패딩을 쉽게 적용 할 수 있습니다.
카펫이 실내에 설치되면, 패딩이 적용되기 전에 제거되어야합니다. 왜냐하면 상부 레이어가 위험하게 움직이고 이동하기 때문입니다.
땀 문제 : 운동하기가 힘들어 질수록 힘들어 질 것입니다. 소량이지만 문제가되지는 않지만 시간이 지남에 따라 수분의 축적은 마루가 변색되거나 심지어 곰팡이 또는 곰팡이가 생길 수 있습니다.
집 체육관 바닥재 옵션
고무 바닥 매트 (Rubber Floor Mats) : 체육 매트로 직접 청구되는 경우가 많으며, 가격에 따라 크기와 두께가 다른 고무 시트로 이루어져 있습니다. 중량 ½ "덮개는 무게를 들어 올리는 활동을하기에 충분해야하고, 더 두꺼운 ¾"는 더 많은 힘든 운동을 위해 사용해야합니다. 이들은 종종 맞물림 퍼즐 조각 세트로 판매되지만, 저품질 재료는 시간이 지남에 따라 단순히 분산됩니다. 가장 좋은 연동 타일은 입체감을 창출하기 위해 꼭대기에서 꼭대기에 걸려 있습니다.
경우에 따라 재활용 고무 매트 및 바닥 표면 피복재는 물리적으로 무해하지만 특히 밀폐 된 공간에서 시간이 지남에 따라 일부 사람들에게 자극을 줄 수있는 냄새가있을 수 있습니다. 버진 고무 재질은 비싸지 만 이러한 문제는 없습니다. 재활용 고무를 사용하면 패드를 완전히 씻은 다음 공간 외부로 환기시키는 것이 중요합니다.
Stall Mats : 이것은 마구간 에 일반적으로 사용되는 거대한 산업용 강도 바닥 매트입니다. 두껍고 내구성이 뛰어나며 신뢰할 수있는 4 x 6 '크기의 시트로 두께는 ¾ "이며 무게는 100 파운드 이상입니다. 극한 운동이나 중장비로 인한 충격 손상을 없애고 가정용 헬스 클럽을 일상의 소음으로부터 격리시키는 데 이상적입니다.
실속 매트 사용의 단점은 재활용 재료로 만든 경우 고무 냄새가 나고 매트 사이의 모서리가 고르지 않은 가장자리로 인해 위험 할 수 있다는 것입니다. 또한 임시 체육관 바닥재로 사용하는 경우 매우 무겁고 기동하기가 어렵습니다.
Hardwood Gym Floors : 단단하면서도 유연한 선택 인 하드 우드 플로어 는 홈 헬스 클럽을 만들기위한 훌륭한 선택입니다. 단풍 나무는 사용하기에 이상적인 목재이지만 값 비쌀 수 있으며 거의 모든 방법에서 사용할 수있는 여러 가지 옵션이 있습니다.
이러한 자료의 문제점은 소리가 크게 들릴 수 있다는 것입니다. 특히 삐걱 거리는 소리와 삐걱 거리는 소리가 시간이 지남에 따라 발전하면 더욱 그렇습니다. 떨어 뜨린 무게와 다른 무거운 운동기구는 또한 움푹 들어간 곳과 영구적 인 손상을 일으킬 수 있습니다.
거품 : 고무보다 부드러 우며,이 패드 소재는 일반 체육관 바닥보다 유연성이 뛰어난 쿠션 표면을 제공합니다. 그것은 충격 운동에 좋을 수 있지만보다 단단한 표면을 필요로하는 뻗기에는 문제가 될 수 있습니다. 더 싼 거품 재료는 시간이 지남에 따라 떨어져 부서 질 수 있습니다. 일반적으로 ½ "- ¾"두께는 체육관 사용에 가장 적합합니다.
카펫 : 부드럽고 안전하고 편안하며 카펫은 가정용 체육관 바닥재에 이상적인 솔루션처럼 보입니다. 불행하게도,이 패딩 된 표면은 시간이 지남에 따라 땀으로 오염 될 수 있으며, 습기에 지속적으로 노출되면 언더 파딩시 곰팡이 또는 곰팡이가 생길 수 있습니다. 일부 카펫 접착제는 휘발성 유기 화학 물질을 가스로 제거하여 공간의 실내 공기 품질에 좋지 않습니다.
코르크 (Cork) : 부드럽고 쿠션이있는 코르크는보다 세련된 가정용 체육관 바닥재 중 하나입니다. 제대로 씰링하면 땀으로부터 보호되며 견고하지만 아직 딱딱한 패드의 느낌은 엄격한 운동을하기에 좋은 곳입니다. 문제는 코르크 가 매우 부드럽고 발바닥과 무게의 충격에서 시간이 지남에 따라 부서 질 수 있고 찢어 지거나 갈라질 수 있다는 것입니다.
비닐 : 이것은 가정용 신체 활동을위한 완벽하고 유연한 표면을 만들기 위해 언더 레이먼트 패딩과 결합 할 수있는 얇은 시트 복원력있는 옵션입니다. 방수, 얼룩 방지 및 립에 대한 내구성, 가정용 체육관에서 비닐의 유효 수명은 약 8-10 년이며 적절한 유지 관리가 필요합니다.