이제는 운동 수업에 참여하기로 결정 했으므로 앞으로 무엇을 계획하고 준비 할 차례입니다. 당신은 적절한 복장, 어쩌면 일부 장비, 그리고 확실히 좋은 태도가 필요할 것입니다. 잊지 말아야 할 점이 하나 있습니다.
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운동 교실에가 본 적이없는 사람이라면 무엇이 당신에게 기대되는 것인지 알지 못할 수도 있습니다. 또는 가지고 있다고하더라도, 기본적인 에티켓 팁 을 읽는 것은 나쁜 생각이 아니므로 모두가 피할 수있는 사람이되지 않도록하십시오.
운동 수업 에티켓 팁
가장 먼저해야 할 일은 모든 사람의 안전과 편안함을위한 수업 규칙을 배우는 것입니다. 귀하의 강사 또는 강의가 열리는 시설에는 그들에게 특정한 것들이있을 수 있습니다.
추가 운동 수업 에티켓 팁이 있습니다.
- 적절한 복장을하십시오 . 운동 수업에 무엇을 입을 지 잘 모르겠다면 가입 할 때 물어보십시오. 다양한 방향으로 구부리거나 신축 할 때 모든 것이 어울리는 사람이되지 마십시오. 의복에 대해 잘 모르겠 으면 집에서 사용해보십시오. 거울 앞을 돌아 다니며보고 싶지 않은 부분을 보여줌으로써 누군가를 당황하게하지 마십시오.
- 장소를 냄새 맡지 마십시오. 네, 모든 움직임에서 땀을 흘릴 수는 있지만, 냄새를 견딜 수있을 정도의 충분한 방취제를 착용해야합니다. 오, 향수 를 집에 두거나, 다른 반원들에게 기침이나 재채기를 할 수 있습니다.
- 제 시간에 보여줘. 대부분의 수업은 예열과 뻗기로 시작하며, 그 일을 놓치기를 원하지 않거나 부상 당할 위험이 있습니다. 늦게 나타날 것 인 다른 물건은 클래스를 혼란시킨다. 그것은 명백하게 무례하다.
- 개인적인 공간을 허용하십시오. 너와 너의 주위 사람들 사이에 충분한 공간을 남겨 두어 팔다리와 다리를 부딪 치면서 서로 부딪치지 마라.
- 관심 돼지가되지 마십시오. 마을에서 가장 살사 댄서가 될 수도 있지만 Zumba 수업에 참여할 때 강사가 가르치는 일과를하십시오. 댄스 플로어를위한 최상의 움직임을 저장하십시오.
- 나중에 사용할 수 있도록 저장하십시오. 운동 교실에있을 때 비공개 대화는 방해가되는 다른 사람들에게 혼란스럽고 불공평합니다. 친구들과있을 때 소문을 피 하려는 충동에 저항 할 수 없다면, 수업의 다른 부분으로 나누어 가면서 유혹을 피하십시오. 세션이 끝나면 항상 커피 또는 브런치를 함께 먹을 수 있습니다.
- 판단하지 마라. 이전에이 수업을 들었거나 처음으로 새로운 시도를 시도 할 때 쉽게 잡을 수 있습니다. 그건 표준이 아니야. 강사가 보여주는 모든 새로운 운동으로 인해 다른 사람들이 어색하고 어려울 수 있습니다. 웃고, 기분을 좋게하지 말고, 미소와 엄지 손가락으로 격려해주십시오.
- 휴대 전화를 사물함에 둡니다. 운동 수업 중에 전화와 텍스트를받는 사람이되지 마십시오. 강사 및 기타 회원에게 적합하지 않은 것은 무례합니다. 베이비 시터가 전화를 걸거나 다른 이유로 전화를 걸어야 할 경우 진동이없는 곳에 놓고 문 옆에서 위치를 찾은 다음 누군가가 전화를하면 퇴근해야합니다.
- 병목 현상을 일으키지 마십시오. 만약 당신의 반이 위치한 시설이 예약 된 일정이라면, 당신보다 앞서 다른 반이있을 것입니다. 들어가기 전에 떠나기를 기다리십시오. 또한 친구 나 강사와 함께 출입구에 서 있지 마십시오.
- 일상과 함께있어. 강사보다 더 낫다고 생각하는 움직임이있을 수도 있지만, 그럴 시간이 아닙니다. 즉 부상 당했거나 무언가를 할 수 없다면 일반적으로 수정 된 버전을 사용하는 것이 좋습니다.
- 혼자서 청소하십시오. 수건, 운동 매트 및 기타 수업에 필요한 것을 가져 오십시오. 끝났을 때 모든 것을 집에 들고 토트에 숨겨 둡니다. 누군가 다른 사람이 데리러 갈 수 있도록 바닥에 껌 포장지 또는 다른 것을 남겨 두지 마십시오.
- 응급 상황이 발생하지 않는 한 일찍 떠나지 마십시오. 워밍업만큼이나 중요하게도, 차가운 운동은 부상을 예방하는 데 도움이됩니다. 일찍 퇴근하는 것은 늦게 도착하는 것만 큼 파괴적입니다.
재미있다
운동 수업은 어려울 수 있지만 여전히 재미있게 지내야합니다. 혼자서 하든지 친구와 함께 하든 태도를 긍정적으로 유지하고 목표에 집중하십시오.