빛을 바라 보는 역사와 효과
우리의 역사의 대부분을 위해, 인간은 태양의주기와 함께 살았습니다. 우리는 낮에 사냥하거나 여행 할 수 있었고 우리는 밤에 피난처를 찾았습니다. 그것은 우리가 몇 천년 전에 화재를 발견했을 때 변하기 시작했습니다. 우리가 불을 탔을 때, 우리는 횃불을 밝힐 수 있었고, 우리가 무엇을하고 있었는지, 또는 어둠 후에 어디로 갈 것인지를 볼 수있었습니다. 하지만 그것은 때로는 위험했고 때때로 위험했습니다. 그래서 우리는 그렇게 많이하지 않았습니다. 대부분 우리는 낮에는 계속 일하고 밤에는 잠을 자게됩니다.
우리는 우리의 정서적 인 리듬에 맞추어 살았습니다.
이 패턴의 첫 번째 중요한 변화는 석탄 가스를 우리의 가정과 사무실에 들여 놓을 수있는 연료로 발견하고 다이얼을 돌리면서 빛을 발하는 데 사용되었습니다. 그 사건, 가스등 시대 의 새벽은 1800 년 직전에 발생 했으므로 200 년 전의 일입니다.
gaslight 시대는 전기가 1900 년경에 가스를 대체하기 시작하기 전까지는 1 세기가 조금 넘었습니다. 그리고 그때 우리가 실제로 사는 방식을 바꾸기 시작했습니다. 그때까지 우리는 빛을 사용하여 우리의 방이나 책이나 도구, 우리의 친구 나 가족, 또는 거울 속의 것들을 보았습니다. 우리는 빛에 비친 사람들과 사물들을보고있었습니다. 우리는 빛 자체를 보지 않았습니다.
19 세기 동안이 역시 변하기 시작했습니다. 다수의 기업가, 발명가 및 연구원이 슬라이드 프로젝터와 영화 프로젝터의 직접적인 조상 인 마술 랜턴을 개발하기 위해 노력했습니다.
처음에는 사용 가능한 광원의 품질이 좋지 않아이 작업이 제한되었습니다. 1801 년에 전기 탄소 아크 램프의 개발로 한 발짝 더 나아 갔고, 1879 년경 상업적으로 성공한 최초의 백열전 구의 개발에 따라 정말로 벗어났습니다.
그때부터 우리는 꾸준히 네온 튜브와 LED 디스플레이와 같은 조명을 보는 데 드는 시간을 늘 렸습니다.
영화에서 텔레비전, 컴퓨터 모니터, 스마트 폰 화면에 이르기까지 우리 중 많은 사람들이 조명이 붙은 요소와 물체를 보지 않고 빛을 보는 데 많은 시간을 보내고 있습니다. 그리고 엔지니어가 디스플레이를 개선하기 위해 노력하는 동안, 다른 reasearchers는 이것이 우리의 건강에 영향을 줄 수있는 방법을 조사했습니다.
투영 된 빛을 보는 것에 직접적으로 기인 한 부작용에 대한 증거는 아직 파악하기 어려운 반면, 우리가 드러내는 빛의 유형과 종류가 우리의 기분과 안녕에 영향을 미칠 수 있다는 일부 합의가 있습니다. 이것은 예를 들어, 라이트 박스 요법으로 일 주기성 리듬 장애의 한 형태 인 수면 장애를 치료하는 데 도움이되었습니다. 우리의 빛 흡수 기관인 우리 피부를 특정 색상의 빛으로 치료하는 데 성공했습니다.
한 회사가이 생각을 약간 다른 방향으로 취했습니다. 우리가 바라 보는 빛, 특히 모니터와 다른 스크린에서 볼 때, 시간과 함께 빛의 질이나 색을 변화시키는 프로그램을 개발하여 태양이 위로 올라가고 황변하는 동안 더 푸른 빛을냅니다 가장 인기있는 전구 색 인 하얗고 시원한 흰색으로 - 하룻밤 사이에 푸른 빛을 띠는 것에서부터 더 따뜻한 톤의 어두움으로 전환하는 것까지 변화가 있습니다.
우리는 그것을 시험해 보았고 즐겁다 고 생각했습니다. 우리의 24 시간 리듬을 강화시킬 수도 있지만, 그것은 말하기가 더 어렵습니다. 이것이 당신이 즐길 수도있는 것처럼 들리거나 더 나은 수면 패턴을 수립하는데 도움이된다고 생각되면, 그것을 확인하십시오.
이 프로그램은 확실히 f.lux라고합니다. 현재 Widows, Mac, Linux 및 iPhone / iPad에서 사용할 수있는 버전이 있습니다. 내가 본 Android 용 버전이 없습니다. 그것이 작동 중일 수도 있지만 Android에는 이미 화면 밝기 기능이 내장되어 있습니다. 유일한 문제는 주변 광에 반응하여 빛의 강도 만 조정한다는 것입니다. 그것은 하루 중 시간에 맞추지 않으며 빛의 색깔을 변화시키지 않습니다. f.lux가 그렇게 설계되었습니다.